Huidverzorging tijdens de zwangerschap
Hormonale schommelingen, extreme uitrekking, verstoringen van de bloedsomloop…
Zwangerschap is zwaar voor de huid. Omdat de huid kwetsbaarder is, kan zij droog en geïrriteerd raken en gaan jeuken. Speciale verzorging is dan noodzakelijk: lees onze tips om uw huid zacht en comfortabel te houden tijdens uw zwangerschap!
Huidverzorging tijdens de zwangerschap
Tijdens de zwangerschap neemt de hoeveelheid vrouwelijke hormonen in uw bloed aanzienlijk toe. Deze hormonen hebben verschillende gevolgen voor de balans van uw huid:
- • U zweet meer waardoor u meer vocht verliest. En omdat de huid kwetsbaarder en minder resistent is, droogt zij meer uit dan normaal.
- • En als gevolg van deze uitdroging kan het ook oncomfortabel worden en heel erg gaan jeuken, met name op de buik en benen.
- • Het bloedvolume neemt toe en de microcirculatie van de huid vertraagt, waardoor de huid gevoeliger en prikkelbaarder wordt.
- • Tot slot leidt het impregneren van hormonen bij sommige vrouwen tot plaatselijke hyper-pigmentatie die over het algemeen tijdelijk is: bruine vlekken kunnen verschijnen op het voorhoofd, de jukbeenderen en boven de bovenlip. Dit wordt een "zwangerschapsmasker" of “chloasma” genoemd. Soms kan er een verticale bruine lijn verschijnen op de buik. Dit soort hyper-pigmentatie komt het vaakst voor bij vrouwen met bruin haar.
De juist gewoontes die u moet aannemen voor huidverzorging tijdens de zwangerschap
Hoewel ze onaangenaam kunnen zijn, moet u weten dat de huidveranderingen die optreden tijdens de zwangerschap tijdelijk zijn: ze verdwijnen bijna altijd spontaan in de maanden na de bevalling, zodra de hormoonspiegels weer normaal zijn.
Het aannemen van een paar goede gewoontes tijdens de zwangerschap zal ervoor zorgen dat uw huid comfortabel voelt:
- • Ga voor lauwwarme of koude douches in plaats van hete baden: langdurig weken in water, met name als het water heet en hard is, verandert de hydrolipidenfilm die uw huid tegen uitdroging beschermt.
- • Als u desondanks wilt ontspannen in een bad - iets dat erg leuk is in de late stadia van de zwangerschap - vergeet dan niet om een dosis huidverzorgende olie aan het water toe te voegen en zorg ervoor dat het water niet te heet is.
- • Kies uw hygiëneproducten zorgvuldig: gebruik vooral geen schadelijke zeep en gebruik in plaats daarvan een verzachtende huidreiniger of een voedende douchegel voor de droge huid.
- • Droog uzelf na het wassen voorzichtig af door uw huid te deppen in plaats van haar droog te wrijven.
- • Hydrateer uw huid iedere dag en iedere keer wanneer u uw gezicht en lichaam wast met behulp van een verzachtende en voedende crème of lotion met hoge tolerantie die ontwikkeld is voor een droge huid.
- • Verwijder altijd uw make-up voordat u naar bed gaat en gebruik indien mogelijk een verzorgende make-upverwijderaar (olie of melk).
- • Drink tenminste 1,5 liter water per dag om uw huid gehydrateerd te houden zodat zij elastisch blijft.
- • Zet in de winter de verwarming niet te hoog in uw woning. Laat iedere dag frisse lucht binnen en gebruik, indien nodig, een luchtbevochtiger: de lucht in verwarmde omgevingen is zeer droog en schadelijk voor een huid die niet voldoende gehydrateerd is.
- • Kies altijd katoenen kleding en ondergoed in plaats van synthetische stoffen die de huid irriteren.
- • Om het risico op het verschijnen van een zwangerschapsmasker of linea nigra (ook bekend als zwangerschapslijn) te verkleinen, dient u blootstelling aan de zon te vermijden of een zonnebrandcrème met hoge bescherming te gebruiken (minstens SPF 30), een hoed te dragen en een parasol mee te nemen naar het strand.
- • Als er ondanks uw inspanningen een zwangerschapsmasker of een lijn verschijnt tijdens uw zwangerschap, onthoud dan dat deze hoogstwaarschijnlijk zullen verdwijnen in de maanden na de geboorte van uw baby. U moet uzelf echter zo veel mogelijk blijven beschermen tegen de zon: door blootstelling aan de zon zal deze hyper-pigmentatie waarschijnlijk weer verschijnen.
- • Als uw huid oncomfortabel aan blijft voelen, praat hier dan over met uw gynaecoloog tijdens uw maandelijkse controle, of raadpleeg een huidspecialist.
