Tijdens de menstruatie

Tijdens de menstruatie kunnen vrouwen zich snel onrein voelen vanwege het bloedverlies en de hygiënische bescherming die het gevoel van ongemak verhoogt.

Desalniettemin hoeft de intieme zone op dat moment niet vaker te worden gewassen: één of twee zorgvuldige wasbeurten per dag zijn voldoende, met een milde reiniger met een fysiologische pH (rond de 5), speciaal ontwikkeld voor dagelijks gebruik op de intieme zone. Het is niet nodig om uzelf vaker te wassen, dit kan zelfs schadelijk zijn: bij overmatig gebruik veranderen hard water en reinigingsmiddelen de vochtige film die de slijmvliezen beschermt en dit kan irritatie tot gevolg hebben. U moet ook geen vaginale douches gebruiken, want die verstoren de natuurlijke balans van de vagina.

Om uw intieme zone comfortabel en gezond te houden tijdens de menstruatie is het belangrijkste dat u kunt doen uw hygiënische bescherming regelmatig vervangen: ten minste om de 4 uur, of vaker als u een zware menstruatie heeft.

Als u snel last heeft van irritaties, kies dan voor maandverband in plaats van tampons, omdat deze de binnenkant van de vagina uitdrogen en vaak minder goed worden verdragen. Het te lang dragen van uw hygiëne bescherming bevordert in ieder geval de proliferatie van bacteriën, wat leidt tot een risico op irritatie en infectie.

Na geslachtsgemeenschap

Vanuit een gezondheidsperspectief is het niet nodig om uw intieme zone te wassen na geslachtsgemeenschap. Maar als u zich hierdoor comfortabeler voelt, frist u zichzelf dan gerust op.

Het is echter belangrijk om kort na de geslachtsgemeenschap te plassen om eventuele ziektekiemen uit de urinebuisopening weg te spoelen. Dit is een simpele en effectieve manier om urineweginfecties te voorkomen. Vergeet niet om ook uw handen te wassen vóór en na geslachtsgemeenschap.

Na het sporten of lichaamsbeweging

Tijdens intensieve lichaamsbeweging veroorzaakt transpiratie aanhoudend vocht rond de vulva en dit kan leiden tot ongemak en jeuk.  Kleding die te strak zit of gemaakt is van synthetische vezels verergert transpiratie en wrijving, wat irritatie veroorzaakt. Kies in plaats daarvan kleding die losser zit en 100% van katoen is.

Neem na het sporten of lichaamsbeweging een douche om uzelf op te frissen en was uw intieme zone met een milde reiniger. Zorg ervoor dat u na het douchen alle huidplooien in de intieme zone goed afdroogt met een schone handdoek of een haardroger die op een koude stand staat.

Tijdens de zwangerschap

Als uw intieme zone u geen ongemak bezorgt, hoeft u uw gewoontes tijdens de zwangerschap niet te veranderen: was uw intieme zone grondig en voorzichtig een of twee keer per dag, zoals gewoonlijk.

Hormonale veranderingen die verband houden met de zwangerschap kunnen echter de delicate balans van de vaginale flora verstoren en, als deze eenmaal verzwakt is, kan de intieme zone gevoelig zijn voor irritatie. Schakel in dat geval tijdelijk over op een intieme hygiëneproduct dat ontwikkeld is om irritatie te behandelen. Ga terug naar uw normale hygiëneproduct zodra het probleem verdwenen is. U moet ook niet iedere dag inlegkruisjes gebruiken, want deze bevorderen maceratie en irritatie.

Tijdens de menopauze 

Tijdens de menopauze dalen de vrouwelijke hormoonspiegels in het lichaam en de menstruatie stopt. Omdat dit de vaginale flora verstoort, komen droogheid en irritatie vaak voor. Op dat moment moet u uw intieme zone een of twee keer per dag wassen, zoals gewoonlijk, maar wel voorzichtiger dan daarvoor: gebruik absoluut geen vaginale douches en zeep. Gebruik in plaats daarvan een mild en hydraterend hygiëneproduct dat ontwikkeld is voor droogheid in de intieme zone. Tot slot moet u er goed voor zorgen dat u uzelf grondig afdroogt.