11 bons hábitos para cuidar da pele seca e irritada
Sensação de pele repuxada e frágil, áspera ao toque e seca significa falta de lípidos e/ou água. É desconfortável, facilmente irritável e sem vitalidade. São necessários bons hábitos diários e cuidados nutritivos com a pele, específicos para restaurar a sua saúde e beleza.
- 1. Evite tomar banhos quentes demorados, pois eliminam a película hidrolipídica que protege a pele. Opte por duches rápidos com água morna.
- 2. Use um produto de limpeza suave adequado para pele seca (sabonete dermatológico ou gel de banho rico em emolientes) ao lavar e evite o sabão, pois é muito agressivo.
- 3. Depois de lavar, limpe-se cuidadosamente, com pequenos toques na pele, em vez de esfregar.
- 4. Hidrate todos os dias e sempre que lavar o rosto e o corpo, com um creme ou loção hipoalergénica, calmante e nutritiva, especialmente formulada para peles secas ou irritadas.
- 5. Remova sempre a maquilhagem antes de dormir e, se possível, use um desmaquilhante nutritivo (óleo ou leite).
- 6. Beba pelo menos 1,5 litros de água por dia para manter a pele hidratada e a sua elasticidade: a ingestão insuficiente de água pode afetar rapidamente a pele (o tom da pele diminui, as rugas e as linhas finas tornam-se mais visíveis).
- 7. Não aqueça demais a sua casa ou local de trabalho no inverno. Se necessário, use um humidificador de ar: o ar em ambientes aquecidos é extremamente seco e agressivo para a pele com falta de hidratação.
- 8. Para a sua roupa (exterior e interior), opte sempre por tecidos de algodão em vez de tecidos sintéticos que irritam a pele.
- 9. Use luvas para a limpeza: os produtos de limpeza são muito agressivos e podem ressecar a pele das suas mãos.
- 10. Faça uma dieta equilibrada. Em particular, varie o consumo de azeite (de azeitona, sementes de colza, noz, grainha de uva, etc.) para garantir que desfruta das quantidades certas de ácidos gordos essenciais.
- 11. Se a sua pele continuar seca apesar destes cuidados, consulte um dermatologista.