Comprendre les peaux sèches

En temps normal, notre peau est recouverte d’un mince film constitué de sébum et de sueur : le film hydrolipidique, qui la protège de pertes en eau trop importantes et préserve ainsi sa bonne hydratation.

Mais il arrive que l’équilibre du film hydrolipidique soit rompu, par manque de lipides et/ou d’eau. La peau devient alors sèche, rêche au toucher et inconfortable. Elle manque d’élasticité et de souplesse et semble tendue, en particulier après le bain ou la toilette. Elle peut aussi démanger ou présenter des rougeurs et des squames. Fragilisée, la peau sèche réagit fortement aux agressions extérieures (froid, chaleur, vent, éraflures, etc.).

Certains types de peau sont particulièrement sujets au dessèchement : les peaux fines et claires, ou encore les peaux âgées, qui produisent moins de sébum et retiennent moins bien l’eau. Toutefois, toutes les peaux peuvent connaître des périodes ou des zones de sècheresse, même les peaux grasses et épaisses.

Les facteurs favorisants

Différents facteurs peuvent provoquer ou aggraver la sècheresse de la peau :

• Le soleil, le froid et les changements brusques de température.

• Le vent.

• L’air chaud et sec des intérieurs chauffés en hiver.

• La pollution.

• Certains traitements médicamenteux

• Les produits ménagers.

• Les bains chauds et les produits nettoyants agressifs (savon), qui dissolvent une partie du film hydrolipidique.

• L’eau chlorée des piscines.

• Le fait de laisser sécher l’eau sur la peau sans l’essuyer, après la toilette.

• Certaines carences alimentaires (vitamine A, acides gras essentiels, oligo-éléments…).

Lutter contre la sècheresse cutanée

L’adoption d’habitudes de vie et adaptées et de soins spécifiques suffit bien souvent à retrouver une peau souple et confortable :

• Évitez les bains chauds. Préférez-leur des douches rapides à l’eau tiède.

• Après la toilette, essuyez-vous soigneusement en tamponnant la peau plutôt qu’en la frottant.

• Utilisez un soin nettoyant doux adapté aux peaux sèches (enrichi en agents surgras) pour vous laver, et évitez le savon.

• Hydratez chaque jour et après chaque toilette votre visage et votre corps avec un soin spécifiquement conçu pour les peaux sèches.

• Ne vous couchez jamais sans vous démaquiller, et utilisez de préférence un démaquillant nourrissant (huile ou lait).

• Buvez au minimum 1.5 litres d’eau chaque jour.

• Ne surchauffez pas votre intérieur en hiver et utilisez si besoin un humidificateur d’air.

• Portez des gants pour faire le ménage.

• Adoptez un régime alimentaire équilibré. Pensez notamment à varier les huiles (olive, colza, noix, pépins de raisins…) pour vous assurer de bons apports en acides gras essentiels.

• Ne vous exposez pas au soleil sans protection.

Si votre peau reste sèche malgré ces précautions, ou si la sècheresse de votre peau est liée à un eczéma ou à un psioriasis, consultez votre dermatologue : il prescrira un traitement adapté.