Peaux sèches et fragilisées : 11 conseils
Rêche au toucher, tendue, fragile, la peau sèche est une peau en manque de lipides et/ou d’eau. Inconfortable, elle s’irrite facilement et manque d’éclat. Des soins nourrissants spécifiques et l’adoption de bonnes habitudes au quotidien sont nécessaires pour lui rendre santé et beauté.
- 1. Évitez les longs bains chauds qui éliminent le film hydrolipidique qui protège la peau. Préférez-leur des douches rapides à l’eau tiède.
- 2. Utilisez un soin nettoyant doux adapté aux peaux sèches (pain dermatologique ou gel douche enrichi en agents surgras) pour vous laver, et évitez le savon, trop décapant.
- 3. Après la toilette, essuyez-vous soigneusement en tamponnant la peau plutôt qu’en la frottant.
- 4. Hydratez chaque jour et après chaque toilette votre visage et votre corps avec un soin spécifiquement conçu pour les peaux sèches et/ou irritées, hypoallergénique, apaisant et nourrissant.
- 5. Ne vous couchez jamais sans vous démaquiller, et utilisez de préférence un démaquillant nourrissant (huile ou lait).
- 6. Buvez au minimum 1.5 litres d’eau chaque jour pour hydrater votre peau et préserver son élasticité : des apports insuffisants en eau ont en effet des répercussions rapides sur la peau (diminution de sa tonicité, rides et ridules plus visibles).
- 7. Ne surchauffez pas votre intérieur en hiver, aérez quotidiennement et utilisez si besoin un humidificateur d’air : en effet, l’air des intérieurs chauffés est extrêmement sec et agressif pour les peaux en manque d’hydratation.
- 8. Pour vos vêtements et sous-vêtements, préférez toujours le coton aux matières synthétiques, irritantes pour la peau.
- 9. Portez des gants pour faire le ménage : les produits ménagers sont très agressifs pour la peau et risqueraient de dessécher la peau de vos mains.
- 10. Adoptez un régime alimentaire équilibré. Pensez notamment à varier les huiles (olive, colza, noix, pépins de raisins…) pour vous assurer de bons apports en acides gras essentiels.
- 11. Si votre peau reste sèche malgré ces précautions, n’hésitez pas à consulter un dermatologue.